Por qué la lluvia es relajante: cómo reducir el estrés con lluvia

La mayoría de las personas corren instintivamente por refugio cuando comienza a llover. Ciertamente puede ser un poco peligroso arriesgarse a empaparse y enfriarse. Por otro lado, sin embargo, ¿es la lluvia relajante? Definitivamente lo es y puedes beneficiarte del alivio del estrés que proporciona la lluvia al disfrutarlo mientras estás bajo techo y al salir bajo la lluvia y dejar que te empape.

¿Cómo la lluvia reduce el estrés?

Las lluvias de abril traen flores de mayo y mucho más. Si encuentras días lluviosos relajantes, no estás solo. Hay varias formas en que la lluvia calma y alivia el estrés:

• Petrichor - La palabra para esa fragancia única que se produce cuando llueve es petrichor. Es una combinación de varios compuestos y reacciones químicas desencadenadas por la lluvia que golpea las plantas, el suelo y las bacterias. La mayoría de las personas encuentran el olor refrescante y estimulante.

• Suena - Una buena lluvia enriquece los sentidos, no solo el olfato sino también el sonido. El golpeteo de la lluvia en el techo, un paraguas o, mejor aún, la parte superior de las hojas es relajante y relajante.

• Limpia el aire - El polvo y otras partículas en el aire son absorbidos por las gotas de lluvia. El aire es realmente más limpio cuando llueve.

• Soledad - La mayoría de las personas se dirigirán hacia adentro cuando llueva, lo que significa que el tiempo que pasan afuera brinda paz y soledad, una oportunidad perfecta para la reflexión. Si algo es particularmente estresante en su vida, los sonidos, los olores y la soledad de estar bajo la lluvia lo ayudarán a pensarlo detenidamente.

Caminar o hacer jardinería bajo la lluvia para aliviar el estrés

Puede reducir el estrés con lluvia si se sienta bajo el techo de un patio o junto a una ventana abierta, pero ¿por qué no salir y experimentarlo por completo? Si vas a caminar o trabajar en el jardín bajo la lluvia, asegúrate también de estar seguro:

• Quédese adentro si hay truenos o relámpagos.
• Vístase apropiadamente con ropa de lluvia que lo mantendrá al menos parcialmente seco.
• Si se empapa, evite quedarse afuera demasiado tiempo, ya que podría desarrollar hipotermia.
• Una vez dentro, cámbiese a ropa seca y abrigada, y si se siente frío, tome una ducha caliente.

Un paseo bajo la lluvia es una excelente manera de disfrutar esta parte de la naturaleza de la que a menudo nos escondemos, pero también tratamos de cultivar un huerto bajo la lluvia. Ciertas tareas se pueden hacer bajo la lluvia. Por ejemplo, tirar de las malezas es más fácil con tierra empapada. Aproveche la lluvia para dejar el fertilizante. Se empapará de inmediato. Mientras no llueva demasiado y genere agua estancada, también es un buen momento para colocar nuevas plantas y trasplantes resistentes.